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O segredo do casal feliz: compartilhar alegrias<\/p>\nO segredo do casal feliz: compartilhar alegrias<\/p>\n
A chave para manter viva a magia do casamento \u00e9 encontrar meios para promover aspectos positivos; a maneira de lidar com boas not\u00edcias pode ser mais decisiva para o relacionamento que a capacidade de oferecer apoio um ao outro em situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis. Veja o que a ci\u00eancia tem a dizer sobre a intimidade.<\/p>\n
Relacionamentos \u00edntimos, como o casamento, est\u00e3o entre as mais importantes fontes de satisfa\u00e7\u00e3o individual. Apesar de muitos casais entrarem nessa jornada com a melhor das inten\u00e7\u00f5es, muitos se separam ou permanecem juntos apesar da rela\u00e7\u00e3o deteriorada. Entretanto, alguns continuam felizes e bem-sucedidos. Qual ser\u00e1 o segredo? Alguns ind\u00edcios surgem das \u00faltimas pesquisas no novo campo da psicologia positiva. Fundada em 1998 pelo psic\u00f3logo Martin E. P. Seligman, da Universidade da Pensilv\u00e2nia, essa \u00e1rea inclui pesquisas sobre as emo\u00e7\u00f5es consideradas positivas, os pontos fortes dos seres humanos e o que \u00e9 importante para a maioria das pessoas. Nos \u00faltimos anos, pesquisadores que se dedicam a esses estudos descobriram que casais satisfeitos s\u00e3o propensos a acentuar mais o lado bom da vida, diferentemente daqueles que continuam juntos apesar de infelizes ou que se separam. Eles n\u00e3o apenas lidam bem com as adversidades, mas tamb\u00e9m celebram os momentos felizes e trabalham para construir e refor\u00e7a situa\u00e7\u00f5es favor\u00e1veis.<\/p>\n
\u00c9 poss\u00edvel que a forma de um casal lidar com as boas not\u00edcias seja ainda mais relevante para a o conv\u00edvio que a capacidade de se apoiar mutuamente nas circunst\u00e2ncias dif\u00edceis. Proporcionalmente, pessoas felizes com sua vida amorosa tamb\u00e9m experimentam individualmente mais emo\u00e7\u00f5es agrad\u00e1veis que negativas, em compara\u00e7\u00e3o com aquelas envolvidas em relacionamentos fracassados. Certas estrat\u00e9gias costumam melhorar essa propor\u00e7\u00e3o e, portanto, ajudar a fortalecer as rela\u00e7\u00f5es. Outro ingrediente para um relacionamento de sucesso: cultivar a paix\u00e3o. Aprender a se dedicar \u00e0 pessoa afetivamente importante em nossa vida, de forma saud\u00e1vel e prazerosa, favorece o amadurecimento emocional.<\/p>\n
O que a ci\u00eancia tem a dizer sobre a intimidade:<\/p>\n
1. Excita\u00e7\u00e3o.\u00a0O psic\u00f3logo Arthur Aron, da Universidade Stony Brook, descobriu que as pessoas tendem a se ligar emocionalmente quando est\u00e3o agitadas, por exemplo, devido ao exerc\u00edcio, aventuras ou exposi\u00e7\u00e3o a situa\u00e7\u00f5es perigosas.<\/p>\n
2. Bem pertinho.\u00a0Estudos dos psic\u00f3logos sociais Leon Festinger e Robert Zajonc, da Universidade Stanford, conclu\u00edram que simplesmente estar perto de algu\u00e9m tende a produzir sentimentos positivos. Quando uma pessoa, de forma consciente e proposital, permite que a outra invada seu espa\u00e7o pessoal, os sentimentos de intimidade aumentam rapidamente. Talvez por isso seja mais f\u00e1cil brigar por telefone do que quando estamos
\nfisicamente pr\u00f3ximos.<\/p>\n
3. Semelhan\u00e7a.\u00a0Opostos \u00e0s vezes se atraem, mas uma pesquisa coordenada pelo economista comportamental Dan Ariely, da Universidade Duke e do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT ), mostra que as pessoas tendem a formar par com aqueles que s\u00e3o parecidos com elas \u2013 em termos de intelig\u00eancia, experi\u00eancia e n\u00edvel cultural e atratividade. Algumas pesquisas chegam a sugerir que apenas imitar algu\u00e9m pode aumentar a proximidade.<\/p>\n
4. Humor.\u00a0Os pesquisadores Jeanette e Robert Lauer, especializados em rela\u00e7\u00f5es amorosas, mostraram em 1986 que em uni\u00f5es felizes de longa dura\u00e7\u00e3o os parceiros fazem o outro rir bastante. Outro estudo revela que principalmente as mulheres frequentemente procuram parceiros que as divirtam e v\u00ea-las achar gra\u00e7a \u00e9 atraente para eles \u2013 possivelmente porque quando rimos ficamos em uma posi\u00e7\u00e3o menos defensiva, o que facilita a aproxima\u00e7\u00e3o. Conhece algumas boas piadas?<\/p>\n
5. Novidade.\u00a0O psic\u00f3logo Greg Strong, da Universidade Estadual da Fl\u00f3rida, constatou que as pessoas tendem a se aproximar quando est\u00e3o iniciando uma nova tarefa. A novidade apura os sentidos e tamb\u00e9m faz as pessoas se sentirem vulner\u00e1veis e se ajudarem mutuamente. Portanto, aprender coisas juntos \u00e9 um jeito de fortalecer la\u00e7os.<\/p>\n
6. Inibi\u00e7\u00f5es.\u00a0Milh\u00f5es de relacionamentos provavelmente come\u00e7aram com uma ta\u00e7a de vinho. A inibi\u00e7\u00e3o bloqueia as sensa\u00e7\u00f5es de vulnerabilidade, o que pode de fato ajudar a criar v\u00ednculos. Ficar b\u00eabado, no entanto, pode surtir efeito contr\u00e1rio.<\/p>\n
7. Bondade e perd\u00e3o.\u00a0V\u00e1rios estudos confirmam que tendemos a criar la\u00e7os com pessoas bondosas, sens\u00edveis e atenciosas. Sentimentos de amor podem emergir com especial rapidez quando algu\u00e9m muda de comportamento deliberadamente \u2013 por exemplo, desistindo de fumar ou de beber \u2013 para se adaptar \u00e0s nossas necessidades. Em geral, o perd\u00e3o tamb\u00e9m cria v\u00ednculos e cumplicidade.<\/p>\n
8. Toque e sexualidade.\u00a0Uma massagem nas costas pode fazer maravilhas. Mesmo se aproximar de algu\u00e9m, sem de fato tocar, pode despertar em ambos in\u00fameras sensa\u00e7\u00f5es. V\u00e1rios estudos, um deles realizado pela psic\u00f3loga social Susan Sprecher, da Universidade Estadual de Illinois, aponta que a sexualidade pode reafirmar sentimentos de proximidade e carinho.<\/p>\n
9. Comprometimento.\u00a0Estudos de pesquisadores como a psic\u00f3loga Ximena Arriaga, da Universidade de Purdue, sugerem que o compromisso \u00e9 um elemento essencial na constru\u00e7\u00e3o do amor. Pessoas cujos comprometimentos s\u00e3o fracos interpretam o comportamento de seus parceiros mais negativamente, o que com o tempo pode destruir a rela\u00e7\u00e3o. Quando se tem a firme inten\u00e7\u00e3o de manter o relacionamento, os problemas conjugais s\u00e3o mais facilmente relativizados. Pesquisas cient\u00edficas ilustram como as pessoas se apaixonam e sugerem t\u00e9cnicas para construir relacionamentos consistentes.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
O segredo do casal feliz: compartilhar alegrias A chave para manter viva a magia do casamento \u00e9 encontrar meios para promover aspectos positivos; a maneira de lidar com boas not\u00edcias pode ser mais decisiva para o relacionamento que a capacidade de oferecer apoio um ao outro em situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis. Veja o que a ci\u00eancia tem … <\/p>\n